Дата добавления: 2017-02-03
Исполнитель: Молодые ветра 2013 (Исполняет Евгения Филиппова)
Рейтинг: 0
Название песни: Зарядка юнкоров
Продолжительность mp3: 03:48
Текст просмотрен: 668
Другие песни исполнителя Молодые ветра 2013 (Исполняет Евгения Филиппова)
На зарядку дружно встали
Спать юнкор с утра не станет!
Начинаем бег на месте,
Финиш — метров через двести!
Поднимаем мы колени,
Занимаемся без лени.
Поднимаем их повыше.
Может быть, коснёмся крыши?
Наклоняемся до пола.
Прогибаемся поглубже.
Вправо-влево три наклона.
Повторяем снова дружно.
От души мы потянулись,
И на место вновь вернулись.
Будем ноги поднимать,
Вместе весело считать.
Раз и два, и три – четыре
Ноги выше, руки шире.
Голову наклоним резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
Головой теперь покрутим-
Так мы лучше думать будем.
Поворот и поворот,
А потом наоборот.
Руки вытянем пошире
Раз и два, и три – четыре.
Повторяем упражненье,
Делаем быстрей движенья.
Раз — вперёд наклонимся.
Два — назад прогнёмся.
И наклоны в стороны
Делать мы возьмёмся.
Приседания опять
Будем дружно выполнять.
Раз-два-три-четыре-пять.
Кто там начал отставать?
На ходьбу мы перейдём,
Заниматься вновь начнём.
Ноги крепче стали.
Сели и привстали.
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
Выше руки! Шире плечи!
От зарядки станешь крепче,
Дышим носом глубоко
Поднимаемся легко.
Наклоняемся вперёд
Как деревья ветер гнёт.
Будем прыгать и скакать
Ноги вместе поднимать
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружок
Всё, закончилась зapядкa -
Мы пройдёмся для порядка.
Утро доброе настанет,
За день вовсе не устанем.